Positiv tenkning = Bedre hjertehelse

Positive Affirmasjoner ~ Norsk Selvhypnose (Kan 2019).

Anonim

Ved å vedta et positivt syn på livet kan du spare deg for et hjerteinfarkt, selv om du er i høy risiko. Forskere ved Johns Hopkins spores 1.483 personer hvis søsken hadde hjerteinfarkt eller hadde dødd plutselig fra en hjertelatert lidelse før de var 60 år. Etter 12 år fant utrederne at det var 208 koronarhendelser blant studiedeltakere, og at de med de mest positive utsikter hadde en tredjedel lavere risiko for å oppleve hjerteproblemer. I tillegg rapporterte de at deltakerne med høyest risiko for hjerteproblemer, men som hadde de mest positive holdninger, hadde en nesten 50 prosent lavere forekomst av koronarhendelser sammenlignet med deres høyrisikokammerater med mindre positive utsikter. Etter denne studien gjennomgikk undersøkerne 16 år med data fra 5 992 personer i en annen studie og fant en 13 prosent redusert risiko for hjerteproblemer blant de med positive holdninger. Hopkins-teamet brukte et undersøkelsesverktøy for å evaluere utsiktene, energien og angstnivåene til studiedeltakerne. Selv om de ikke har fastgjort den nøyaktige sammenhengen mellom hjertehelse og positiv tenkning, foreslo forskerne at et optimistisk livssyn kan bidra til å beskytte folk mot den inflammatoriske stressskaden.

Kilde: Lisa R. Yanek et al., "Effekt av positivt velvære på forekomst av symptomatisk koronararteriesykdom." American Journal of Cardiology, 15. oktober 2013, dx.doi.org/10.1016/j.amjcard.2013.05.055

Også i denne ukens bulletin:

  • Forurensning og bein
  • Pesticider og graviditet

Les mer tips, oppskrifter og innsikt på et bredt spekter av temaer herfra.

Hvordan naturlige lyder kan berolige stress

For gammel for lakris?