En positiv tilnærming til sklerodermi?

Lars Linderoth: Hva er psykose, forståelse og tilnærminger (Kan 2019).

Anonim

Hva er dine anbefalinger for behandling eller leve med en ny diagnose av sklerodermi?

- 24. april 2002

Sklerodermi, en autoimmun sykdom, betyr "hard hud" siden det får huden til å tykkere som følge av økte forekomster av kollagen. "Lokalisert" sklerodermi påvirker begrensede områder av hud og muskuloskeletale systemet, mens den "systemiske" formen av sykdommen er mer utbredt og kan føre til skade på lungene, hjertet og nyrene, forårsake leddgikt, langsom gastrointestinalt sammentrekning, inflammer muskler og forårsake tørre øyne og tørr munn. Lokalisert sklerodermi kan gjøre hendene vokse og immobile; systemisk sklerodermi kan være dødelig.

Som du vet, er det ingen kur mot sclerodermi og ingen konvensjonell medisinsk behandling som på en pålitelig måte kan håndtere sykdommen. Imidlertid har jeg sett dramatiske forbedringer hos noen pasienter med autoimmune sykdommer som fulgte disse anbefalingene:

  • Bruk et lite protein, høyt karbohydrat diett. Eliminer melk og melkeprodukter, inkludert kommersielle matvarer laget med melk. Minimere inntak av mat av animalsk opprinnelse.
  • Øk forbruket av matkilder til Omega3-fettsyrer som oljeaktig fisk og valnøtter.
  • Gjør regelmessig aerob trening.
  • Øv deg avspenningsteknikker og eksperimenter med kroppslige teknikker som biofeedback, selvhypnose, meditasjon, visualisering og bilder.
  • Unngå utøvere som gjør at du føler deg pessimistisk om tilstanden din. Autoimmune sykdommer vokser og avtar, ofte speiler følelsesmessige oppturer og nedturer, så det er viktig å jobbe med en positivt tenkende utøver som oppfordrer til eksperimentering.

Min kollega, Steven Gurgevich, Ph.D., klinisk assistent professor i medisin, her ved Arizona Center for Integrative Medicine ved University of Arizona, er svært kunnskapsrik om sklerodermi fordi hans første kone, Jody, led av det. Steve sier det første han forteller pasienter med en ny diagnose er "ikke panikk" fordi sykdommen er så variabel og fordi så mange overlevelsesverktøy er tilgjengelige. Han oppfordrer pasientene til å utdanne seg selv om sykdommen, samt alle behandlingsmetoder og tilgjengelige støttemidler. Her er et sammendrag av hans gode råd:

  • Bygg kostholdet rundt nærende matvarer som er enkle å spise og svelge.
  • Hvis hendene er involvert, se etter de mange tilgjengelige adaptive redskaper, verktøy og hjelpemidler for å lette å holde, gripe og nå.
  • Organiser ditt hjem med alt som hjelper til med å kompensere for symptomene som håndtak og dørhåndtak med løkker og kroker som er enklere å bruke og rekkverk på bad og dusj.
  • Lær å ignorere de som deler negative tanker og ideer med deg.
  • Opphold sosialt aktiv og utdanne venner og familiemedlemmer om sykdommen, slik at de kan støtte og hjelpe deg.
  • Bli med en støttegruppe hvis du kan finne en som løfter dine ånder og genererer god informasjon.
  • Del historien din med andre og skriv inn dine tanker og følelser i en journal.
  • Bruk kroppen din - yoga, qigong og tai chi kan være nyttig. Gjør daglig strekninger.
  • Nyt din ånd.

Les mer tips, oppskrifter og innsikt på et bredt spekter av temaer herfra.

biofeedback

Guidet Imagery Therapy