Opt for olje av oregano?

NO WIMPY BBQ tip #4 Chimichurri (Kan 2019).

Anonim

Jeg er nysgjerrig på helsemessige fordeler av olje av oregano. Kan det virkelig bidra til å lindre hoste og influensa symptomer samt fordøyelsesproblemer?

- 7. desember 2017

Olje av oregano ( Origanum vulgare) har blitt brukt historisk for mange forskjellige helseproblemer som spenner fra intestinale parasitter til forkjølelse og influensa, øreverk, hudforhold som akne og psoriasis, tannkjøttsykdom og åreknuter. Og det er bare en kort liste over de ulike indikasjonene som den har blitt anbefalt for, og som den er sterkt forfremmet på Internett. (Du bør være oppmerksom på at oreganoen fra hvilken olje er ekstrahert, ikke er den samme arten som den kjente kulinariske urt.)

Det beste beviset vi har på oljen av oreganos helbredende egenskaper, antyder at å ta 200 mg tre ganger daglig i seks uker kan bidra til å utrydde visse parasitter i tarmen, spesielt Blastocystis hominis, Entamoeba Hartmanni og Endolimax nana.Hvis du har abdominale symptomer, må du testes for å avgjøre om de er forårsaket av parasitter (og hvilke), så det er ikke noe poeng med å ta oreganoolje til du vet hva problemet er.

Dessverre, utover det, har vi lite vitenskapelig bevis for effektiviteten av oreganoolje for de mange forholdene som det anbefales. Mens laboratoriestudier har funnet ut at det har noen antioksidanter, antimikrobielle, antifungale, antivirale og antispasmodiske egenskaper, har vi ingen menneskelige studier av disse effektene.

En undersøkelse fra Georgetown University, presentert på det årlige møtet i American College of Nutrition i oktober 2001, fant at oreganoolje og dets komponent, caravacrol, virket så vel som standard antibiotika for å hemme veksten av stafylokokker-bakterier i reagensrør og i mus.Og en gjennomgang fra 2013 fra et team av forskere ved Johns Hopkins bemerket at mange essensielle oljer (ikke bare olje av oregano) kan ha "betydelig antimikrobiell aktivitet mot et bredt spekter av mikroorganismer" og kan vise seg å være nyttige som erstatning for antibiotika gitt den fortsatte fremveksten av antibiotikaresistens. Forfatterne konkluderte med at med antibiotikaresistens overfor forskning og utvikling for å finne nye stoffer, "menneskeheten står overfor en retur til" pre-antibiotikumtiden "" og foreslo at rettsmidler fra fortiden "kombinert med vitenskapelig studie kan gi morgendagens antibiotika .”

I dag oppfordrer jeg deg imidlertid til å se påstander om helbredende egenskaper av oreganoolje skeptisk. Hvis du bestemmer deg for å prøve det, må du ikke innta det. Når du kjøper den, må du kontrollere at den er fortynnet i en bærerolje. Les omhyggelig om du må fortynne det selv, og sett aldri ufortynnet olje på huden din.

Du kan bruke noen dråper olje av oregano som en del av dampinhalasjonsbehandling for bihuleinfeksjoner. Bortsett fra det, anbefaler jeg det ikke.

Kilder: Naturmedisin Omfattende database, forbruksversjon, webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-644-OREGANO.aspx?activeIngredientId=644&activeIngredientName=OREGANO&source=0

Nicholas A. Boire et al., "Essential Oils and Future Antibiotics: Nye Våpen mot Emerging 'Superbugs'?" Journal of Infectious Diseases and Preventive Medicine, 3. juni 2013, Doi: 10.4172 / 2329-8731.1000105