En naturlig måte å senke kolesterolet på?

7 triks for å senke blodtrykket på naturlig måte raskt og effektivt (Kan 2019).

Anonim

Jeg hører at å ta en flytende yucca ekstra blandet med vann er bra for å behandle høyt kolesterol. Er dette sant?

- 11. januar 2005

Dette er et annet eksempel på at for mye blir gjort av lite bevis. Selv om yucca blir fremmet som et kolesterolsenkende middel, foreslår bare noen få saksrapporter at den har en begrenset evne til å forbedre høyt kolesterol, høyt blodtrykk og migrene hodepine. Det har imidlertid ikke vært noen velkontrollerte studier for å bekrefte disse funnene, så hvis jeg var deg, ville jeg se andre steder for kolesterolkontroll.

Tradisjonelt er ekstrakter fra stjelken og roten til yucca-trær som vokser i sørvestlige USA, blitt brukt til å behandle leddgikt og andre betennelsessykdommer som bursitt og gikt. Og en 1975 studie publisert i Journal of Applied Nutrition viste at muntlig, yucca tilbyr noe mild lettelse for smerte, stivhet og hevelse av leddgikt. Men deltakende pasienter tok varierende doser, tok andre medisiner i tillegg til yucca, og tok yucca fra mer enn en art av planten. Så til vi har flere og bedre studier, kan vi ikke engang si sikkert at yucca hjelper disse forholdene.

Når det gjelder kolesterolbehandling, er det andre naturlige produkter som effektiviteten er godt dokumentert for. Rød ris gjærekstrakt, en gang solgt i USA under navnet "Cholestin", har vist seg å være et effektivt kolesterolreduserende middel i studier. Andre merker av rød ris gjærekstrakt, som for eksempel Solaray, kan også være til nytte. Produktet Cholestin, som nå er tilgjengelig i USA, inneholder oktakosanol (en alkohol funnet i voksartet sett på noen frukt og bladene) som en aktiv ingrediens, som flere små studier tyder på, kan bidra til å redusere kolesterol.

Ønsker du å lære mer om aldring grasiøst? Bli med på sunn aldring i dag!