Hold kalorier teller ned med disse 4 sunne ferie drikke alternativer

The Great Gildersleeve: Bronco and Marjorie Engaged / Hayride / Engagement Announcement (Kan 2019).

Anonim

Denne sunne spisepunktet er høflighet av på sunn aldring: Din online guide til antiinflammatorisk diett. Start gratis prøveversjon i dag!

Den beste måten å opprettholde tomme kalorier denne høytiden er å begrense sukkerholdige og alkoholholdige drikker eller unngå dem helt. Men det betyr ikke at du ikke kan nyte tradisjonelle drikker - bare sørg for å moderere inntaket ditt og drikke vann mellom cocktailer for å holde hydrert. Følgende drikkevarer er lavere kalori ferie alternativer når du vil ha noe på den søte eller alkoholholdige siden.

  1. Musserende ikke-alkoholholdige slag.Kaloriene kan variere, men de fleste feriepunch kan lett fortynnes med glitrende vann eller klubbens brus (tonic har tilsatt sukker) for å redusere kalorier og sukker. Hvis du lager din egen slag hjemme, bruk usøtet tranebærjuice konsentrat.
  2. Rødvin.Den antioksidante aktiviteten til rødvin har vært knyttet til hjertens helsefordeler, redusert stress og til og med bevare minne. Begrens deg til et glass på seks gram det har vanligvis ca 120 kalorier.
  3. Hei toddy.En kombinasjon av sitron, honning, kanel, nelliker og brennevin, denne drikken har mellom 100 og 150 kalorier og gir litt vitamin C takket være sitronsaften.
  4. Champagne.Denne feirende drinken har ca 90 kalorier i et glass på fire ounce. Du kan fortynne dette med glitrende vann eller klubbens brus for å kutte kalorier og få det til å vare lenger.

Du kan også bare erstatte glitrende vann eller klubb soda for brus eller tonic som vanligvis legges til væske som en måte å dempe kalorier. Over tid vil du sette pris på den lettere smaken og finne deg selv ikke trenger høyt sukker eller alkoholinnhold de fleste drinker leverer.

Ikke gå glipp av morgendags Daily Tip, når vi dekker fire feriedrikker for å unngå.

Dagens helseemner

Redaktørens valg

  • åreforkalkning

Helsefokus

  • Vasektomi: En prostatakreftrisiko?

Spør Q & A

  • Allergisk til helligdager?

Begynn å spise anti-inflammatorisk og spare 30%! En sunn livsstil og følgende antiinflammatorisk diett kan bidra til å redusere risikoen for aldersrelaterte bekymringer som hjertesykdom, Alzheimers og mange former for kreft, samt bidra til å fremme et sunt immunsystem. Begynn din 14-dagers gratis prøveversjon av Healthy Aging for tilgang til antiinflammatoriske shoppingguider, spisesteder, oppskrifter, interaktive verktøy, videoer og mer.