Hjelp deg å beskytte deg mot kreft ved å spise mer soya - 3 grunner til hvorfor

Tu poder está dentro de ti, descúbrete. Suzanne Powell en Lima, Perú 18-07-2014 (Juni 2019).

Anonim

Dette tipset er høflighet av Vitamin Advisor . Besøk i dag for ditt gratis tilleggs anbefaling!

En av de sunneste endringene du kan gjøre i kostholdet ditt, er å innlemme hele soya matvarer med jevne mellomrom. soy:

  1. Er rik på protein, jern og forbindelser som kalles isoflavoner, som ser ut til å beskytte mot hormon-drevne kreftformer som for eksempel prostatakreft hos menn og brystkreft hos kvinner.
  2. Hjelper med å beskytte hjertet ditt.
  3. Kan bidra til å beskytte mot lungekreft.

Økologisk og ikke-GMO soya matvarer har høy prioritet. Jeg anbefaler en til to daglige porsjoner av soya i relativt hele og uberørte former som en halv kopp tofu, tempeh, grønne soyabønner (edamame) eller ristede soyamøtter. Du kan også enkelt bytte kjøtt for tofu i retter - bakt tofu fungerer godt som en kjøtt erstatning i fajitas, røre frites og gryteretter.

Få din soy med denne smakfulle Tofu og Vegetable Stir Fry oppskrift!

Dagens helseemner

Redaktørens valg

  • Hjemmelaget solkrem?

Helsefokus

  • Kan dårlig luft forårsake angst?

Spør Q & A

  • Spise for å øke serotonin?

Hvilke vitaminer bør du ta? Når det kommer til kosttilskudd og vitaminer, er det viktig å vite riktig beløp å ta. Forhindre å ta for mye - eller for lite - med Vitamin Advisor.Besøk idag for din kostnadsfrie tilleggsplan!