Få en hoppestart på vårallergier - 4 ting å prøve nå

CLUTCH OG FÅ EN KNIV?! + 500 KR. DONATION? - TWITCH HIGHLIGHTS #8 (Juli 2019).

Anonim

Hvis nysing og kløende øyne er en del av ditt daglige liv, kommer våren, kan du ha sesongmessige allergier. Prøv følgende for å se hvilke som har de mest fordelaktige effektene på allergi symptomene:

  1. Prøv fryse-tørket stikk nett og butterbur.Begge urter utfører så vel som antihistaminer, uten døsighet. Begynn å ta regelmessig flere uker før den typiske allergisesongen begynner.
  2. Eliminer meieri (for å unngå irritasjon av immunsystemet). Velg melkesubstitutter fra kokosnøtt, mandel eller cashew hvis du mangler dem.
  3. Øk inntaket av omega-3-fettsyrer - prøv vilt Alaskan laks, ferskefrøfrø eller fiskeolje kosttilskudd.
  4. Spis rikelig med antioksidantrike frukter som organisk bær og kirsebær for å bidra til å endre kroppens inflammatoriske respons.

Det kan også være lurt å prøve nasal douching med en varm saltoppløsning via en Neti-pott, og drikk rikelig med vann for å holde nesepassene hydrert og å spyle ut systemet.

Dagens helseemner

Redaktørens valg

  • 8 Energistyring Spise Tips

Helsefokus

  • Er svart ris bedre?

Spør Q & A

  • Kan ekteskap forhindre demens?

Hvilke vitaminer bør du ta? Når det kommer til kosttilskudd og vitaminer, er det viktig å vite riktig beløp å ta. Forhindre å ta for mye - eller for lite - med Vitamin Advisor.Besøk idag for din kostnadsfrie tilleggsplan!