Diabetes, type 2

Understanding Type 2 Diabetes | Nucleus Health (Kan 2019).

Anonim

Hva er type 2 diabetes?
Også kalt diabetes med diabetes er type 2-diabetes en metabolsk forstyrrelse som skyldes kroppens manglende evne til å bruke riktig eller til slutt gjøre nok insulin, hormonet som bidrar til å regulere sukker, stivelse og andre matvarer kroppen bruker til energi. Det er den vanligste formen for diabetes, som står for 90 til 95 prosent av alle tilfeller. Type 2 diabetes nærmer seg epidemiske proporsjoner i USA som et resultat av en større forekomst av fedme og stillesittende livsstil. Oppsvinget skyldes også økende antall eldre i befolkningen.

Hva er symptomene?
Mange symptomer på diabetes som overdreven tørst eller irritabilitet, kan virke ubetydelig, noe som er en av årsakene til at sykdommen ofte går utiagnostisert. Imidlertid er tidlig deteksjon veldig viktig fordi det kan redusere oddsen for å utvikle de farlige komplikasjonene av diabetes.
Vanlige symptomer inkluderer:

  • Hyppig urinering
  • Overdreven tørst
  • Ekstrem sult
  • Uvanlig vekttap
  • Økt tretthet
  • irritabilitet
  • Uklart syn

Hvis høyt blodsukker ikke blir tatt i bruk via diabetes type 2 (og type 1 diabetes) kan det føre til en rekke alvorlige komplikasjoner:

  • Øyeskader:Personer med diabetes har 40 prosent høyere enn normal risiko for å utvikle glaukom, økt trykk i øyet som kan føre til synstap. De er også 60 prosent mer sannsynlig enn vanlig for å utvikle grå stær, som skyver øyets objektiv, blokkerer lys og sløret syn. De har også risiko for diabetisk retinopati, skader på netthinnen som er den viktigste årsaken til nedsatt syn i USA.
  • Høyt blodtrykk:Denne sykdommen oppstår ved to ganger den normale frekvensen blant diabetikere.
  • Hjertesykdom: Dødsfall fra hjertesykdom blant diabetikere er to til fire ganger normal frekvens.
  • Stroke:Dødsfall fra slag er tre til fem ganger høyere enn normalt hos personer med diabetes.
  • Nerveskade ( neuropati):Dette kan påvirke evnen til å føle varme, kulde eller smerte fra fotskader eller blister. Andre kan oppleve vedvarende prikking og ubehag. I tillegg kan huden på føttene tørke ut og sprekke på grunn av skader på nerver som kontrollerer produksjon av olje og fuktighet i føttene. Personer med diabetes er også mer utsatt enn normalt for råttsår, fotsår og dårlig sirkulasjon i føttene (sår og dårlig sirkulasjon kan føre til behov for amputasjon). Mellom 60-70 prosent av diabetikere har en viss grad av nevropati.
  • Nyreskade:Høyt blodsukker kan overtaxere nyrene, organene som filtrerer avfallsprodukter fra blodet. Som følge av dette, over tid kan nyrene miste filtreringsevnen, noe som fører til at avfallsprodukter oppbygges i blodet. Dette kan føre til nyresvikt. Behandling er en nyretransplantasjon eller vanlig dialyse, bruk av en maskin for å filtrere blodet. Nyreskade kan diagnostiseres via blod og urintester.
  • Perifer arteriell sykdom:Her er blodkarene i beina innsnevret eller blokkert, noe som reduserer blodstrømmen til bena og føttene. Denne tilstanden øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag.

Hva er årsakene?
Til forskjell fra type 1 diabetes er type 2 ikke autoimmun i opprinnelse. I stedet stammer det fra kroppens manglende evne til å bruke riktig eller til slutt gjøre nok insulin. Risikoen for å utvikle type 2 diabetes øker med alder og økte kroppsfettprosent, og er høyere enn normalt blant afroamerikanere, Hispanics, indianere, asiatiske amerikanere, innfødte hawaiere og Stillehavsøysseiere.

Hvordan er det diagnostisert?
En av fire forskjellige blodprøver kan brukes til å diagnostisere type 1 diabetes:

  • Glycated hemoglobin (A1C) test. En måling av prosentandelen blodsukker festet til hemoglobin, oksygenbærende protein i røde blodlegemer. Jo høyere blodsukker, jo mer hemoglobin vil ha sukker festet. A1C-testen indikerer gjennomsnittlig blodsukker i de siste tre månedene.
  • Tilfeldig blodsukkertest:Her viser et blodsukkernivå på 200 mg / dL (milligram per deciliter blod) eller høyere diabetes, uansett når du sist spiste. Hvis du også har noen symptomer på diabetes (se ovenfor), kan denne testen bekrefte at du har diabetes.
  • Fast blodsukker test. Her blir blodet testet etter en rask natt. En blodsukkeravlesning som er 126 mg / dL eller høyere på to separate tester indikerer diabetes.
  • Oral glukosetoleranse test. Dette tiltak b bly sukker nivåer etter en natt rask. Først må du drikke en sukkerholdig væske. Blodsukkernivået blir deretter testet periodisk i de neste flere timene. Etter to timer indikerer et blodsukkernivå på mer enn 200 mg / dL diabetes.

Hva er den konvensjonelle behandlingen?
Behandling av diabetes er avhengig av regelmessig blodsukkermåling for å holde nivåer i målområdet. I tillegg må alle med diabetes lære å svare på plutselige endringer i blodsukker. Disse kan oppstå som svar på hva du har spist, din fysiske aktivitet, medisinen du har tatt, om du har spist alkohol, om du har utviklet en kald eller annen sykdom, samt å endre stressnivå i livet ditt.Hos kvinner kan hormonelle svingninger gjennom menstruasjonssyklusen påvirke blodsukkernivået.

Hvis du ikke kan holde blodsukkeret ditt på ønskelige nivåer med et sunt kosthold og regelmessig mosjon, kan ett eller flere av disse legemidlene foreskrives:

  • Metformin:For å senke glukoseproduksjonen i leveren.
  • Glipizid, glyburid og glimepirid:Å be om bukspyttkjertelen til å produsere og slippe ut mer insulin.
  • Pioglitazon:For å blokkere virkningen av enzymer som bryter ned karbohydrater eller sensibiliserer kroppsvev til insulin.
  • Insulin:Noen mennesker med type 2-diabetes trenger insulininjeksjoner hvis de ikke klarer å kontrollere blodsukkernivåene med livsstilsendringer og behandling av legemidler.

Leger kan også anbefale vekttapkirurgi for pasienter hvis kroppsmasseindeks er større enn 35. Etter operasjonen går blodsukkernivået tilbake til normalt hos 55 til 95 prosent av diabetikere, avhengig av hvilken type prosedyren som utføres.

Hvilke terapier anbefaler for type 2 diabetes?
Den gode nyheten om type 2 diabetes er at mange tilfeller kan settes i fullstendig remisjon gjennom livsstilsendringer. Selv om tilstanden ikke er reversert, kan livsstilsendringer dramatisk redusere behovet for tilleggs insulin eller annen medisinering. Nøye blodsukkerovervåking er nødvendig for å spore fremgang. Her er hans anbefalinger:

  • Miste vekt hvis du er overvektig. Overflødig kroppsfett fører til at kroppens celler blir resistente mot insulin.
  • Spis små, hyppige måltider for å holde blodsukker i et sunt utvalg. Forbruker store måltider kan oversvømme blodet med glukose og insulin.
  • Hold raffinerte stivelser og sukker til et minimum: Velg matvarer som er lavt på glykemisk indeks, en indikator på hvor raskt forskjellige karbohydrater fører til økning i blodsukker. Lav rangering karbohydrater inkluderer søte poteter, vinter squash og bønner. Du bør også være oppmerksom på glykemisk belastning ved å vurdere matvalg. Dette er et mål på hvor mange gram karbohydrat en vanlig servering inneholder.
  • Hold transfettene til et minimum. I stedet bruker du moderate mengder av enumettede oljer, for eksempel ekstra jomfruolje og noen mutteroljer.
  • Spis fisk flere ganger i uken. Legg vekt på vill, kaldvannsfisk som er høy i omega-3-fettsyrer, for eksempel Alaskan laks og sardiner. Andre kilder til omega-3 er valnøtter og ferskefrø. Alternativt, ta omega-3 kosttilskudd. anbefaler å ta 2-3 gram daglig. Se etter et supplement avledet fra molekylært destillert fiskeolje, som er fri for kvikksølv, PCB og andre forurensninger.
  • Spis sjenerøse mengder ikke-stivelsesholdige grønnsaker. Eksempler er agurker, paprika, mørk løvgrønn, kucchini, aubergine, squash, asparges, brokkoli, kål, spire, bønner, reddiker og spinat.
  • Øk magnesiuminntaket.Forskning har vist at magnesiumrike matvarer eller magnesiumtilskudd kan være nyttig for personer med diabetes fordi det kan bidra til å fremme sunn insulinproduksjon. anbefaler å spise magnesiumrik mat hver dag. Disse inkluderer spinat, tofu, mandler, brokkoli og linser. Gresskarfrø og solsikkefrø er også gode kilder til magnesium. Hvis du tar et magnesiumtilskudd, er magnesiumglycinat en god form, med mindre avføringsvirkende effekt enn andre former for magnesium. Ta 400 mg daglig.
  • Øk aktivitetsnivået ditt. Aerob aktivitet forbedrer insulinfølsomheten i muskelceller, noe som gjør at mer glukose kan komme inn i cellene. Sikt i 30 minutter om dagen.
  • Arbeid med en lege og en ernæringsfysiolog: Disse helsepersonellene kan hjelpe deg med å utvikle et sunt, personlig diabetisk diett.

anbefaler også følgende kosttilskudd:

  • Krom. Dette sporelementet spiller en rolle i regulering av blodsukkeret ved å arbeide med insulin for å bidra til å transportere glukose til celler. Ta opp til 1000 mikrogram GTF krom daglig.
  • Alfa liposyre (ALA). En antioksidant, ALA, kan øke opptaket av glukose til celler og bidra til å hemme glykosylering (unormalt vedlegg av sukker til proteiner, som hindrer normal funksjon). Det bidrar også til å fremme og opprettholde øyehelsen, og kanskje forhindre og behandle diabetisk perifer neuropati. Start med 100 mg per dag.
  • Koenzym Q10. Denne kraftige antioksidanten kan bidra til å opprettholde et sunt hjerte. Ta 60-100 mg av en softgelform med ditt største måltid.

Følgende botanikalier kan også hjelpe. Vurder å bruke dem i standardisert ekstraktform og følg doseringsretningene på pakkene:

  • Asiatisk bitter melon (Momordica charantia. Bitter melon, en grønnsak som ligner en rynket agurk, kan også ha terapeutisk verdi hvis den spises som ingrediens i matvarer som stews og stir-frys. Den er tilgjengelig i asiatisk matmarkeder.)
  • Ayurvedisk Gurmar (Gymnema sylvestre)
  • Blåbær (Vaccinium myrtillus)
  • Piggkaktus (Opuntia spp )

Diabetikere som tar foreskrevet medisiner for en tilstand, bør la sine leger vite når de eksperimenterer med disse rettsmidler. Etter hvert som sukker metabolisme forbedres, må dosering av medisiner bli nødvendig.

Les mer tips, oppskrifter og innsikt på et bredt spekter av temaer herfra.

Exenatid og høyt blodsukker

Jackass Bitters for Diabetes?

Kan kaffe hindre diabetes?

Kanel for Diabetes?

Kosttilskudd for diabetes