Angst

Documentary "Angst" explores teen anxiety (Kan 2019).

Anonim

"Hvis du vil være avslappet og åpen, gjør livsstilsendringer i stedet for å stole på rusmidler. De kan forstyrre mental funksjon, bidra til depresjon og føre til avhengighet. "- Dr.

Generell angstlidelse
Generalisert angstlidelse (GAD) er mye mer enn den normale angsten folk opplever dag til dag. Det er kronisk og overdrevet bekymring og spenning, selv om ingenting synes å provosere det. Å ha denne lidelsen betyr alltid å forutse katastrofe, og bekymrer seg ofte for mye om helse, penger, familie eller arbeid. Noen ganger er kilden til bekymringen imidlertid vanskelig å finne ut. Bare tanken på å komme gjennom dagen provoserer angst.

Folk med GAD kan ikke synes å riste sine bekymringer, selv om de vanligvis innser at deres angst er mer intens enn situasjonen krever. Folk med GAD ser også ut til å ikke slappe av. De har ofte problemer med å falle eller sovne. Deres bekymringer er ledsaget av fysiske symptomer, spesielt skjelving, tråkking, muskelspenning, hodepine, irritabilitet, svette eller hetetokter. De kan føle seg lette eller utåndet.

Mange individer med GAD lettere enn andre mennesker. De har en tendens til å føle seg trøtt, har problemer med å konsentrere seg, og noen ganger lider av depresjon. Forringelser forbundet med GAD kan ta form av kvalme, hyppige turer på badet eller føle at det er en klump i halsen.

GAD kommer gradvis opp og rammer ofte folk i barndommen eller ungdomsårene, men kan også begynne i voksen alder. Det er mer vanlig hos kvinner enn hos menn, og forekommer ofte i slektninger til berørte personer. Om lag 3 til 4 prosent av den amerikanske befolkningen har GAD i løpet av et år.

symptomer
Generalisert angstlidelse (GAD) er preget av seks måneder eller mer av kronisk, overdrevet bekymring og spenning som er ubegrunnet eller mye alvorligere enn den normale angsten de fleste opplever. Folk med denne lidelsen vanligvis:

  • Forvent det verste
  • Vær bekymret for penger, helse, familie eller arbeid, selv når det ikke er tegn på problemer
  • Kan ikke slappe av
  • Irritabel
  • Lider av søvnløshet
  • Har fysiske symptomer som tretthet, skjelving, muskelspenning, hodepine, irritabilitet eller hetetokter

Fører til
Som hjertesykdom og diabetes er angstlidelser komplekse og skyldes sannsynligvis en kombinasjon av genetiske, atferdsmessige, utviklingsmessige og andre faktorer.

Flere deler av hjernen er sentrale aktører i et svært dynamisk samspill som gir opphav til frykt og angst. Ved hjelp av hjernedeksteknologi og nevrokemiske teknikker, finner forskerne at et nettverk av samspillende strukturer er ansvarlig for disse følelsene. Mye forskning senterer amygdala, en mandelformet struktur dypt inne i hjernen. Amygdala antas å fungere som et kommunikasjonsnav mellom delene av hjernen som behandler innkommende sensoriske signaler og delene som tolker dem. Det kan signalere at en trussel er tilstede, og utløse en fryktrespons eller angst. Det ser ut til at følelsesmessige minner som er lagret i amygdalas sentrale del, kan spille en rolle i lidelser som involverer svært tydelig frykt, som fobier, mens ulike deler kan være involvert i andre former for angst.

Ved å lære mer om hjernekretser involvert i frykt og angst, kan forskere kunne utvikle nye og mer spesifikke behandlinger for angstlidelser. For eksempel kan det en dag være mulig å øke innflytelsen fra hjernens tankegods på amygdala, og dermed plassere frykt og angstrespons under bevisst kontroll. I tillegg, med nye funn om neurogenese (fødsel av nye hjerneceller) gjennom livet, vil det kanskje bli funnet en metode for å stimulere veksten av nye neuroner i hippocampus hos personer med alvorlig angst.

NIMH-støttede studier av tvillinger og familier tyder på at gener spiller en rolle i opprinnelsen til angstlidelser. Men arvelighet alene kan ikke forklare hva som går galt. Erfaring spiller også en rolle. I PTSD utløser traumer for eksempel angstlidelsen; men genetiske faktorer kan forklare hvorfor bare enkelte personer utsatt for lignende traumatiske hendelser utvikler fullblåst PTSD. Forskere forsøker å lære hvordan genetikk og erfaring samhandler i hver av angstlidelser - informasjon de håper vil gi ledetråder til forebygging og behandling.

Panikklidelse
Panikkforstyrrelse er preget av uventede og gjentatte episoder av intens frykt, ledsaget av fysiske symptomer som kan inkludere brystsmerter, hjertebank, kortpustethet, svimmelhet eller magesmerter. Disse følelsene etterligner ofte symptomer på hjerteinfarkt eller andre livstruende medisinske forhold. Som et resultat blir diagnosen panikklidelse ofte ikke gjort før omfattende og kostbare medisinske prosedyrer ikke klarer å gi en korrekt diagnose eller lettelse.

Mange mennesker med panikklidelse utvikler intens angst mellom episoder. Det er ikke uvanlig at en person med panikklidelse utvikler fobier om steder eller situasjoner der panikkanfall har oppstått, for eksempel i supermarkeder eller andre dagligdags situasjoner. Som hyppigheten av panikkanfall øker, begynner personen ofte å unngå situasjoner der de frykter at et annet angrep kan oppstå, eller hvor hjelp ikke ville være umiddelbart tilgjengelig. Denne unnvikelsen kan etter hvert utvikle seg til agorafobi, en manglende evne til å gå utover kjente og trygge omgivelser på grunn av intens frykt og angst.

Heldigvis, gjennom forskning støttet av National Institute of Mental Health (NIMH) og industrien, har effektive behandlinger blitt utviklet for å hjelpe mennesker med panikklidelse.

Omtrent 1, 7 prosent av den voksne amerikanske befolkningen i alderen 18 til 54 - omtrent 2, 4 millioner mennesker - har panikkforstyrrelse i et gitt år. Kvinner er dobbelt så sannsynlige som menn for å utvikle panikklidelse. Panikkforstyrrelse rammer vanligvis i ung voksenliv. Omtrent halvparten av alle som har panikklidelse utvikler tilstanden før 25 år.

symptomer
For å få en formell diagnose av panikklidelse må en person oppleve enten fire panikkanfall innen en fire ukers periode, eller ett eller flere angrep etterfulgt av minst en måned med vedvarende frykt for å ha et nytt angrep. Under et av disse angrepene kommer minst fire av disse symptomene til en topp innen 10 minutter.

  • Palpasjoner, pounding hjerte eller akselerert hjertefrekvens
  • Skjelv eller risting
  • Følelser av kortpustethet eller forkjøling
  • Følelse av kvelning
  • Brystsmerter eller ubehag
  • Kvalme eller abdominal nød
  • Svimmel, ustabil, lett eller svak
  • Føler seg fritt fra seg selv eller følelser av uvirkelighet
  • Frykt for å miste kontroll eller å bli gal
  • Frykt for å dø
  • Nummenhet eller prikkende følelse
  • Chills eller hot flashes

Fører til
Arv, tenkning på en måte som overdriver relativt normale kroppsreaksjoner, stressende livshendelser og andre biologiske faktorer, antas alle å spille en rolle i begynnelsen av panikklidelse. Den eksakte årsaken eller årsakene til panikklidelse er ukjent og er gjenstand for intens vitenskapelig etterforskning.

Studier hos dyr og mennesker har fokusert på å identifisere de spesifikke hjerneområdene og kretsene som er involvert i angst og frykt, som ligger til grunn for angstlidelser som panikklidelse. Frykt, en følelse som utviklet seg til å håndtere fare, forårsaker et automatisk, raskt beskyttende svar som oppstår uten behov for bevisst tankegang. Det har blitt funnet at kroppens fryktrespons er koordinert av en liten struktur dypt inne i hjernen, kalt amygdalaen. Selv om det er relativt lite, er amygdala en svært komplisert struktur, og nyere forskning tyder på at angstlidelser kan være forbundet med unormal aktivitet i amygdala.

Sosial fobi
Sosialfobi, også kalt sosial angst, er en lidelse preget av overveldende angst og overdreven selvbevissthet i hverdagens sosiale situasjoner. Folk med sosial fobi har en vedvarende, intens og kronisk frykt for å bli sett og dømt av andre og for å være flau eller ydmyket av egne handlinger. Deres frykt kan være så alvorlig at det forstyrrer arbeid eller skole og andre vanlige aktiviteter. Mens mange mennesker med sosial fobi anerkjenner at deres frykt for å være rundt folk kan være overdreven eller urimelig, er de ikke i stand til å overvinne den. De bekymrer seg ofte for dager eller uker i forkant av en fryktet situasjon.

Sosial fobi kan begrenses til bare en type situasjon - for eksempel en frykt for å snakke i formelle eller uformelle situasjoner, eller å spise eller drikke foran andre - eller i sin mest alvorlige form, kan være så bred at en person opplever symptomer nesten når som helst de er rundt andre mennesker. Sosial fobi kan være svært forfalskende - det kan til og med holde folk fra å gå på jobb eller skole i noen dager. Mange mennesker med denne sykdommen har det vanskelig å lage og holde venner.

Fysiske symptomer følger ofte med den sterke angsten av sosial fobi, og inkluderer rødme, kraftig svette, skjelving og andre symptomer på angst, som for eksempel vanskeligheter med å snakke og kvalme eller andre ubehag i magen. Disse synlige symptomene øker frykten for misbilligelse og symptomene selv kan bli et ekstra fokus for frykt. Frykt for symptomer kan skape en ond syklus: da folk med sosial fobi bekymrer seg for å oppleve symptomene, jo større er sjansen for å utvikle symptomene. Sosial fobi går ofte i familier og kan være ledsaget av depresjon eller alkoholavhengighet.

Utbredelse av sosial fobi
Omtrent 3, 7 prosent av den amerikanske befolkningen i alderen 18 til 54 - omtrent 5, 3 millioner amerikanere - har sosial fobi i et gitt år. Sosial fobi forekommer dobbelt så ofte hos kvinner som hos menn, selv om en høyere andel av menn søker hjelp for denne lidelsen. Forstyrrelsen starter vanligvis i barndommen eller tidlig ungdomsår og utvikler sjelden etter 25 år.

symptomer
En diagnose av sosial fobi er kun gjort hvis unngåelse, frykt eller engstelig forventning om å møte sosial- eller ytelsessituasjonen forstyrrer personens daglige rutine, yrkesfunksjon eller samfunnsliv, eller hvis personen er sterkt plaget av å ha fobi.

Symptomer inkluderer:

  • Frykt for en eller flere sosiale eller prestasjonssituasjoner dersom personen blir utsatt for ukjente personer, og den enkelte frykter at han eller hun vil oppføre seg på en måte som forårsaker forlegenhet
  • Eksponering for sosial situasjon forårsaker intens angst
  • Nivået av angst er anerkjent av den enkelte som overdreven
  • Den fryktede situasjonen må unngås eller utholdes med angst og nød
  • Unngåelse, engstelig forventning eller nød påvirker vesentlig personens sosiale, akademiske eller yrkesmessige funksjon

Fører til
Forskning for å definere årsaker til sosial fobi pågår. Noen undersøkelser innebærer en liten struktur i hjernen som kalles amygdala i symptomene på sosial fobi. Amygdala antas å være et sentralt sted i hjernen som kontrollerer fryktrespons.

Dyrestudier legger til bevis som tyder på at sosial fobi kan arves. Faktisk identifiserte forskere som ble støttet av National Institute of Mental Health (NIMH) nylig stedet for et gen hos mus som påvirker lært frykt.

En forskningslinje undersøker et biokjemisk grunnlag for uorden. Forskere utforsker ideen om at økt følsomhet mot misbilligelse kan være fysiologisk eller hormonbasert.

Andre forskere undersøker miljøets innflytelse på utviklingen av sosial fobi. Personer med sosial fobi kan få sin frykt fra å observere adferd og konsekvenser av andre, en prosess som kalles observasjonslæring eller sosial modellering.

Tvangstanker
Obsessiv-ompulsiv lidelse (OCD), en av angstlidelser, er en potensielt invaliderende tilstand som kan vedvare gjennom en persons liv. Den enkelte som lider av OCD blir fanget i et mønster av gjentatte tanker og atferd som er meningsløst og distressende, men ekstremt vanskelig å overvinne. OCD forekommer i et spekter fra mild til alvorlig, men hvis alvorlig og venstre ubehandlet, kan den ødelegge en persons evne til å fungere på jobb, i skolen eller i hjemmet.

I mange år tenkte psykiatriske fagfolk på OCD som en sjelden sykdom fordi bare en liten minoritet av pasientene hadde tilstanden. Forstyrrelsen gikk ofte ukjent fordi mange av de som rammet av OCD, i forsøk på å holde sine repeterende tanker og atferd hemmelig, klarte ikke å søke behandling. Dette førte til undervurderinger av antall personer med sykdommen. En undersøkelse som ble gjennomført tidlig på 1980-tallet av National Institute of Mental Health (NIMH), den føderale byrået som støtter forskning landsdekkende på hjernen, psykiske lidelser og mental helse, ga imidlertid ny kunnskap om forekomsten av OCD. NIMH undersøkelsen viste at OCD påvirker mer enn 2 prosent av befolkningen, noe som betyr at OCD er mer vanlig enn så alvorlige psykiske lidelser som skizofreni, bipolar lidelse eller panikklidelse. OCD rammer mennesker i alle etniske grupper. Hanner og kvinner er like berørt. De sosiale og økonomiske kostnadene til OCD ble anslått til $ 8, 4 milliarder i 1990.

Selv om OCD symptomer vanligvis begynner i tenårene eller tidlig voksen alder, viser ny forskning at noen barn utvikler sykdommen i tidligere aldre, selv i førskoleårene. Studier indikerer at minst en tredjedel av tilfellene av OCD hos voksne begynte i barndommen. Lider av OCD i tidlige stadier av et barns utvikling kan forårsake alvorlige problemer for barnet. Det er viktig at barnet får evaluering og behandling av en kunnskapsrik kliniker for å forhindre at barnet mister viktige muligheter på grunn av denne lidelsen.

symptomer

obsessions
Dette er uønskede ideer eller impulser som gjentatte ganger går bra i tankene til personen med OCD. Vedvarende frykt for at skade kan komme til seg selv eller en elsket, en urimelig bekymring for å bli forurenset, eller et overdreven behov for å gjøre ting riktig eller perfekt, er vanlig. Igjen og igjen opplever individet en forstyrrende tanke, for eksempel: "Mine hender kan være forurenset, jeg må vaske dem, " "Jeg kan ha forlatt gassen" eller "Jeg skal skade barnet mitt." Disse tankene er påtrengende, ubehagelig og produsere en høy grad av angst. Noen ganger er obsessene av voldelig eller seksuell art, eller om sykdom.

tvangshandlinger
Som svar på deres besettelser, kalte de fleste med OCD resort til repeterende atferd tvang. De vanligste av disse er vasking og kontroll. Andre kompulsive oppføringer inkluderer telling (ofte mens du utfører en annen tvangshandling som håndvask), gjentatt, hammering og uendelig omorganisering av objekter i et forsøk på å holde dem i presis justering med hverandre. Psykiske problemer, som for eksempel mentalt gjentatte setninger, listeoppretting eller kontroll er også vanlige. Disse oppføringene er generelt ment å avverge skade for personen med OCD eller andre. Noen mennesker med OCD har regimentert ritualer, mens andre har ritualer som endres. Utførende ritualer kan gi personen med OCD litt lettelse fra angst, men det er bare midlertidig.

Mennesker med OCD viser en rekke innblikk i senselessnessen av deres obsessions. Ofte, spesielt når de egentlig ikke har en besettelse, kan de innse at deres obsessions og tvang er urealistiske. På andre tidspunkter kan de være usikre på deres frykt eller til og med tro på deres gyldighet.

De fleste med OCD-kamp for å forvise deres uønskede, obsessive tanker og for å hindre seg i å engasjere seg i tvangsmessig oppførsel. Mange er i stand til å holde sine obsessive kompulsive symptomer under kontroll i løpet av timene når de er på jobb eller går på skole. Men i løpet av månedene eller årene kan motstanden svekkes, og når dette skjer, kan OCD bli så alvorlig at tidkrevende ritualer tar over pasientens liv, noe som gjør det umulig for dem å fortsette aktiviteter utenfor hjemmet.

OCD-lider forsøker ofte å skjule sin lidelse i stedet for å søke hjelp. Ofte lykkes de i å skjule sine obsessive kompulsive symptomer fra venner og kollegaer. En uheldig konsekvens av denne hemmeligholdelsen er at personer med OCD vanligvis ikke får profesjonell hjelp før år etter at sykdommen har begynt. På den tiden kan de ha lært å jobbe sine liv - og familiens liv - rundt ritualene.

OCD har en tendens til å vare i mange år, til og med tiår. Symptomene kan bli mindre alvorlige fra tid til annen, og det kan være lange intervaller når symptomene er milde, men for de fleste personer med OCD, er symptomene kroniske.

Fører til
Den gamle troen på at OCD var et resultat av livserfaringer, har blitt svekket før det økende beviset på at biologiske faktorer er en primær bidragsyter til uorden. Det faktum at OCD-pasienter reagerer godt på bestemte medisiner som påvirker nevrotransmitteren serotonin, antyder at uorden har et neurobiologisk grunnlag. Derfor er OCD ikke lenger tilskrevet bare holdninger som en pasient lærte i barndommen - for eksempel en uvanlig vekt på renslighet, eller en tro på at visse tanker er farlige eller uakseptable. I stedet fokuserer søken etter årsaker nå på samspillet mellom nevrobiologiske faktorer og miljøpåvirkninger, samt kognitive prosesser.

OCD er noen ganger ledsaget av depresjon, spiseforstyrrelser, rusmiddelforstyrrelser, personlighetsforstyrrelser, oppmerksomhetsforstyrrelser, eller en annen av angstlidelser. Sameksistente lidelser kan gjøre OCD vanskeligere både for å diagnostisere og behandle.

I et forsøk på å identifisere spesifikke biologiske faktorer som kan være viktige ved utbrudd eller utholdenhet av OCD, har NIMH-støttede etterforskere brukt en enhet kalt positron-utslippstomografien (PET) -skanneren for å studere hjernen til pasienter med OCD. Flere grupper av etterforskere har fått resultater fra PET-skanninger som tyder på at OCD-pasienter har mønstre av hjerneaktivitet som avviger fra personer uten psykisk lidelse eller med annen psykisk lidelse. Hjernebildningsstudier av OCD som viser unormal nevrokemisk aktivitet i regioner som er kjent for å spille en rolle i visse nevrologiske lidelser, tyder på at disse områdene kan være avgjørende for OCDs opprinnelse. Det er også bevis for at behandling med medisiner eller oppførselstrening kan forårsake forandringer i hjernen som sammenfaller med klinisk forbedring.

Foreløpige studier av hjernen ved hjelp av magnetisk resonansbilding viste at individene med obsessiv-kompulsiv lidelse hadde betydelig mindre hvitt materiale enn de normale kontrollpersonene, noe som tyder på en utbredt hjernenabnormalitet i OCD. Forståelsen av betydningen av dette funnet vil bli undersøkt nærmere ved funksjonelle nevroimaging og neuropsykologiske studier.

Symptomer på OCD ses i forbindelse med noen andre nevrologiske lidelser. Det er økt frekvens av OCD hos personer med Tourettes syndrom, en sykdom som er preget av ufrivillige bevegelser og vokaliseringer. Undersøkere studerer for tiden hypotesen om at et genetisk forhold eksisterer mellom OCD og tic sykdommene.

Andre sykdommer som kan knyttes til OCD er trichotillomania (den gjentatte trangen til å trekke ut hodebunnshår, øyenvipper, øyenbryn eller annet kroppshår), kroppsdysmorfisk lidelse (overdreven bekymring for imaginære eller overdrevne feil i utseendet) og hypokondriasis (frykten for ha - til tross for medisinsk vurdering og forsikring - en alvorlig sykdom). Genetiske studier av OCD og andre relaterte forhold kan gjøre det mulig for forskere å fastslå den molekylære basisen for disse forstyrrelsene.

Andre teorier om årsakene til OCD fokuserer på samspillet mellom atferd og miljø og på tro og holdninger, samt hvordan informasjon behandles. Disse atferds- og kognitive teoriene er ikke inkompatible med biologiske forklaringer.

En person med OCD har obsessiv og tvangsmessig atferd som er ekstremt nok til å forstyrre hverdagen. Personer med OCD bør ikke forveksles med en mye større gruppe personer som noen ganger kalles "tvangsmessige", de holder seg til en høy standard på ytelse og er perfeksjonister og veldig organisert i arbeidet og til og med i fritidsaktiviteter. Denne typen "kompulsivitet" tjener ofte et verdifullt formål, som bidrar til en persons selvtillit og suksess på jobben. I den henseende er det forskjellig fra livsforstyrrende obsessions og ritualer til personen med OCD.

Informasjon med lov om psykologi i dag.


Avslappende, restorativ søvn er grunnleggende for helse og lykke. Lær hvordan du håndterer dine unike søvnbehov - ta Vitamin Advisor Sleep Assessment og få din gratis anbefaling i dag .