Anti-Inflammatory Golden Milk

Anti-Inflammatory Golden Milk (Kan 2019).

Anonim

På den japanske øya Okinawa er gurkemeat en livsstil. Befolkningen drikker denne tradisjonelle favoritt hver dag, og mange studier har koblet gurkemeie med brede antiinflammatoriske effekter. Kanskje dette bidrar til å forklare hvorfor folket i Okinawa har en av verdens lengste gjennomsnittlige livsløp: 81, 2 år.

Mens gurkemeie er blant favorittdrikkene (spesielt den forfriskende iste versjonen), tilbyr han denne oppskriften på Golden Milk Tea som en annen fin måte å få de mange fordelene med gurkemeie på daglig basis, sammen med antioksidantens kraft av ingefær og svart pepper.

Gurkemeie og Golden Milk Fordeler

Brukt til å gi farge og smak til alt fra tradisjonelle indiske karrierer til ballpark sennep, er denne dype appelsinplanten mange helsefordeler godt dokumentert. I en omfattende oppsummering av 700 studier utgitt av etnobotanist James A. Duke, PhD., I oktober 2007 utgaven av Alternative & Complementary Therapies,fant Duke omfattende bevis på at gurkemeie kan redusere betennelse og støtte hjernen og felles helse.

Drikker av Golden Milk kan også høste fordelene med ingefær, en naturlig anti-inflammatorisk som kan bidra til å lindre symptomer på leddgikt, bursitt og andre muskuloskeletale lidelser. I tillegg er Golden Milk smakt av svart pepper, hvis skarp smak kommer fra alkaloid piperinen, noe som forbedrer absorpsjonen og de anti-inflammatoriske effektene av gurkemeie. I tillegg inneholder svart pepper en rekke essensielle næringsstoffer, inkludert mangan, jern og vitamin K, og brukes ofte til å berolige fordøyelsesproblemer.

Fortsatt på neste side

Anti-Inflammatory Golden Milk

Neste side

Les mer tips, oppskrifter og innsikt på et bredt spekter av temaer herfra.

Curcumin eller gurkemeie?

Kan Yoga bygge ben?

Probiotika for å bekjempe allergiske symptomer

Tørrbørste: Kan det virkelig minimere cellulitt?