Alltid forstyrret?

Mozart trener med forstyrrelser, pinsa 09 0001 (Kan 2019).

Anonim

Jeg er konstant kvalm. Jeg har hatt hver test og ingenting kommer opp. Hva kan jeg gjøre?

- 25. oktober 2007

Tilbakevendende kvalme kan være et symptom på alt fra vedvarende "mageinfluensa" til matforgiftning, bevegelsessykdom, overspising, blokkert tarm, overdosering av medisiner, hjernerystelse og migrene. Kvalme er også hovedfunksjonen til morgenkvalme, vanlig i første trimester av svangerskapet. Og kvalme kan være et symptom på slike forhold som hjerteinfarkt, nyre- eller leverlidelser, sykdommer i sentralnervesystemet, (inkludert hjernesvulster) og noen former for kreft. Tester du har gjennomgått, burde ha utelukket slike problemer.

Vanligvis beskrives som en urolig, bølgelignende følelse i mage og hode, kvalme inkluderer ofte trang til å kaste opp, men fører ikke alltid til oppkast. Ofte foreslår tidspunktet for kvalme årsaken. For eksempel, hvis det skjer kort tid etter et måltid, kan det bety matforgiftning eller et magesår.

Du kan være i stand til å forhindre kvalme ved å spise flere små måltider gjennom dagen i stedet for tre store. Pass på å spise sakte og unngå stekt, fettete eller søte matvarer som er vanskelig å fordøye. Hvis lukten av varm eller varm mat utløser kvalme, må du være sikker på at maten din er kald eller ved romtemperatur. Ligge nede etter å ha spist og holde hodet høyt ca 12 inches over føttene dine, kan noen ganger hjelpe.

Hvis du føler deg kvalm når du våkner om morgenen, spis litt kjeks før du går ut av sengen. I tillegg kan en høyproteinmatbit ved sengetid bidra til å forhindre kvalme neste morgen. Drikke væsker mellom (i stedet for under) måltider kan også hjelpe. Pass på å drikke minst seks til åtte 8 gram glass vann om dagen for å forhindre dehydrering.

Mitt beste middel for kvalme er ingefær i noen form. Du kan blande en halv teskje ingefærpulver i et glass vann og drikk eller ta to kapsler pulverisert ingefær. Selv ingefær snaps, ingefær godteri og ingefær ale kan bidra til å quell mild kvalme. Hvis du ikke finner ginger ale som faktisk inneholder ingefær, kan du lage din egen med ingefær sirup og seltzer vann.

For å forhindre kvalme på grunn av sjøsyke, bruker jeg akupressurarmbånd, den moderne versjonen av en gammel kinesisk fiskers middel til å stimulere akupressurpunkter som kontrollerer kvalme. De har plastpinner som presser på akupressurpunkter på de indre overflatene av håndleddene, og dette kan også bidra til generell kvalme. Riktig plassering av armbåndene er kritisk, så følg pakningsanvisningen nøye.