Avhengige av Ativan?

Cómo Usar La Lavanda Para Aliviar La Ansiedad Y La Depresión (Kan 2019).

Anonim

Hva er den beste måten å spenne meg av av Ativan jeg har brukt i flere år for angstlidelse?

- 11. juli 2003

(Oppdatert 1/24/2005)

Ativan (lorazepam) er en av benzodiazepinene, såkalte tranquilizers og anti-angstmidler, som dessverre kan være vaneformende. Hvis du slutter å ta stoffet brått, kan du utvikle symptomene du ble behandlet: angst, agitasjon, irritabilitet, spenning, søvnløshet og noen ganger kramper. (Avhengighet av benzodiazepiner er vanlig og like i alvorlighetsgrad for alkoholavhengighet, som det ligner.) Siden du sier at du har tatt stoffet i flere år, kan det hende du har blitt fysisk og psykologisk avhengig av det.

Jeg vil ikke anbefale å prøve å avveie Ativan alene. I stedet spør legen som foreskrev det å anbefale en tidsplan som gradvis reduserer dosen din i løpet av flere uker, avhengig av hvor lenge du har vært på stoffet og hvor stor en dose du tar daglig. Motvirke all angst du opplever i denne perioden med avslappende pusteøvelsen du finner på dette nettstedet.

Hvis du har tatt mer Ativan enn din lege foreskrevet, bør du vurdere et legemiddelrehabiliteringsprogram for å konfrontere din avhengighet. Studier har vist at boligrehabiliteringsprogrammer som varer i minst tre måneder har de høyeste suksessratene. Spør en helsepersonell du stoler på å anbefale et godt rehab-program i ditt område. Alternativt kan du finne en via Substance Abuse og Mental Health Services Administration (www.samhsa.gov).

I fremtiden vil jeg anbefale en mer naturlig tilnærming til å behandle angst:

  • Unngå kaffe og andre former for koffein; det er en stimulant som kan øke angst.
  • Gjør pusteøvelser, den enkleste effektive avslappingsteknikken jeg kjenner.
  • Gjør aerobic trening; tar en rask 30 minutters spasertur flere ganger i uken kan bidra til å bekjempe angst.
  • Vurder å meditere.

Også, kanskje du vil prøve valerian ( Valeriana officinalis ); ta to tabletter ved sengetid. Studier har vist at komponenter av valerian faktisk binder til de samme reseptorene som narkotika som Ativan gjør uten å forårsake bivirkninger av nedsatt mental funksjon, morgen bakrus og avhengighet.

Les mer tips, oppskrifter og innsikt på et bredt spekter av temaer herfra.

Urte medisin