4 feriedrinker å passe på denne sesongen

GUMMY vs REAL FOOD 4!!! (Kan 2019).

Anonim

Denne sunne spisepunktet er høflighet av på sunn aldring: Din online guide til antiinflammatorisk diett . Start gratis prøveversjon i dag!

I løpet av ferien, er partier og samlinger sikkert å være en del av din sosiale kalender. Når du gjør rundene, kan du redusere inntaket av tomme kalorier ved å være oppmerksom på usunne drikker som er populære denne tiden av året og minimere ditt totale alkoholforbruk i ferien.

  1. Eggnog:Laget med melk, krem, sukker og egg, eggnog kan pakke opp til 460 kalorier i en åtte ounce servering - ikke inkludert kalorier fra alkohol. Tenk på det som en over-overbærende dessert, og begrens deg til en liten servering i ferien. Sip det sakte for å smake på smaken.
  2. Hvite russere.Fett og sukker i denne krem-og-Kahlua-konsentrasjonen bidrar til sine 460 kalorier per åtte ounce servering.
  3. Hot Buttered Rum.Smeltet smør, rom og brunt sukker gjør denne ferieklassikeren topp på rundt 350 kalorier per åtte ounce servering.
  4. Tom og Jerry.En "ramped up" versjon av eggnog, denne kombinasjonen av egg, melk, rom og krydder har ofte mellom 340 og 460 kalorier per åtte ounce servering.

Husk at det generelt er viktigere å begrense sukkerene enn fettene i disse drikkene, og at alkohol bidrar til tomme karbalkalorier også. Gå inn i dine feriefester med en plan, og begynn å bygge fart for et vellykket, sunt nyttår. For mer informasjon, sjekk ut vår visuelle guide til sunne og usunde feriedrikker!

Dagens helseemner

Redaktørens valg

  • Opprette et helligdom hjemme

Helsefokus

  • Er sitron god for deg?

Spør Q & A

  • Allergisk til helligdager?

Hvilke vitaminer bør du ta? Når det kommer til kosttilskudd og vitaminer, er det viktig å vite riktig beløp å ta. Forhindre å ta for mye - eller for lite - med Vitamin Advisor.Besøk idag for din kostnadsfrie tilleggsplan!