Komme ut i naturen

SjokoVlog - Dag 22 - Ut i naturen - 2015-11-22 (Juni 2019).

Anonim

Som en mor til to skolealder, er det en konstant utfordring å skjære ut tiden for å få dem til å spille, men vi prøver å gjøre det til en daglig prioritering. Vinter i vår del av landet gjør det enda mer utfordrende. Når den virkelige temperaturen ligger langt under null, er det fristende å bare holde seg inne og dvale. Når vindstråling når negativ 60, begynner jeg å bekymre meg for eksponert hud. Så om vinteren betyr jo lavere temperaturen jo kortere tiden vi bruker ute. Når det er for kaldt, kan vi bare få 5 minutter ute tid før vi må ta en varmepause.

$config[ads_text] not found

Vi har også mye natur inne i vårt hjem: bergsamlinger, pinner, pinecones og lignende. Jeg har til og med sett snøballer fylt i fryseren for sikker oppbevaring.

Forfatter og journalist, Richard Louv skrev en utmerket bok om dette temaet: Siste barn i skogen: Lagre våre barn fra naturdefektstørrelse. Han skapte begrepet "naturmangelstørrelse" for å forklare kostnaden for individuell helse når barna beveger seg innendørs og vekk fra naturen. Louv gjør en sak for naturmangel barndom som har en rolle i problemstillinger, inkludert oppmerksomhetsforstyrrelser, fedme, tap av kreativitet og depresjon.

Noen av mine favoritt observasjoner fra boken:

  • I motsetning til tv stjeler ikke naturen tid; det forsterker det.
  • Naturen inspirerer kreativitet i et barn ved krevende visualisering og full bruk av sansene.
  • Som en forsker sier det, kan vi nå anta at akkurat som barn trenger god ernæring og tilstrekkelig søvn, kan de veldig godt ha kontakt med naturen.

Her er flere grunner til å få barna dine (og deg selv) ute:

  • Barn bruker halvparten så mye tid utendørs som de gjorde for 20 år siden.
  • I dag bruker barn 8-18 år i gjennomsnitt 7 timer og 38 minutter med underholdningsmedier på en typisk dag (mer enn 53 timer i uken).
  • I en typisk uke spiller kun 6% av barna i alderen 9-13 ute ute alene.
  • Barn som spiller ute er mer fysisk aktive, mer kreative i sitt spill, mindre aggressive og viser bedre konsentrasjon.
  • Seksti minutter av daglig ustrukturert friluftsliv er avgjørende for barnas fysiske og psykiske helse.
  • Den mest direkte ruten til å ta vare på miljøet som voksen deltar i "naturaktiviteter" før 11 år.

Kilde: National Wildlife Federation

I tillegg blir barn som tilbringer tid i naturen regelmessig vist å bli bedre forvaltere av miljøet. Å forstå betydningen av dette i en tidlig alder, vil bidra til å sikre en sunnere og lykkeligere planet i flere tiår framover.

"De som vurderer jordens skjønnhet, finner reserver av styrke som vil tåle så lenge livet varer. " ~ Rachel Carson