Graviditet og vektøkning

KJØNNET PÅ BABYEN OG TANKER OM VEKTOPPGANG ⎮ Gravid u23 (Juni 2019).

Anonim

Jeg vet ikke om deg, men jeg kan ikke unngå å bli overrasket over hvor mye kroppen min går gjennom akkurat nå for å støtte og pleie et voksende foster. Jeg vet at vi alle er klar over dette allerede, men kvinner er ganske darn utrolige (som jeg klarer å minne min mann på ganske regelmessig, og jeg anbefaler at du gjør det samme med din betydelige andre)!

Det faktum at vi er i stand til å føde mini versjoner av oss selv, er i seg selv skummel

$config[ads_text] not found.

og så utrolig kult!

Og for at vi skal øke sjansene for å ha en lykkelig og sunn baby, må vår kropp gjennomgå mange endringer. Noen endringer er velkommen med åpne armer - større bryster, glødende hud, sterkere negler og raskere voksende hår. Andre endringer er imidlertid litt vanskeligere å bli begeistret for - edderkopper, vannretensjon, strekkmerker og den mest åpenbare forandringen, vektøkning.

Og dette bringer oss til dagens tema: Hvor mye vekt skal i gjennomsnitt en gravid kvinne få?

Jeg blir den første til å innrømme at jeg undersøkte det så mye som jeg fant ut at jeg var gravid. Hva kan jeg si? jeg var nysgjerrig

.

Ikke bare det, men en av de første utsagnene fra legen min munn var, "Husk bare

.

du spiser ikke for to. »Den faktum at hun sa det skremte meg litt, så jeg raskt åpnet datamaskinen min, gjorde min forskning, og her er det jeg oppdaget

.

Gjennomsnittlig vekt kvinner

Hvis du begynner graviditeten din med en sunn vekt, bør du få mellom 25-35 pounds. Generelt betyr dette at du bare trenger å konsumere ytterligere 100-300 kalorier om dagen for å møte behovene til din voksende baby (mye mindre enn jeg ville trodd

.

men jeg antar at legen min hadde rett!). I løpet av første trimester bør du få 2-4 pund (men alle er forskjellige fordi jeg fikk nesten 8 og jeg er fortsatt i "sunt utvalg av vektøkning"). Etter det bør du få ca 1 pund i uken for resten av svangerskapet.

Her er et morsomt bord som forklarer vår vektøkning i litt mer detaljert

.

Les mer!

Hvor går ekstra vekt under graviditeten?

Baby 6-8 pounds

Placenta 1-2 pounds

Fostervann 2-3 pounds

Brystvev 1-2 pounds

Blodforsyning 3-4 pounds

Fatbutikker for levering og amming 8-10 pounds

Uterus Øk 1-2 pounds

Kroppsvæsker 3-4 pounds

TOTAL 25-35 pounds

Selvfølgelig faller ikke alle inn i kategorien "Gjennomsnittlig", så her er noen tilleggsinformasjon

.

Undervektige og Overvektige kvinner

Undervektige kvinner bør få 28-40 pounds under graviditet. Overvektige kvinner må kanskje kun få 15-25 pounds under graviditet. Når det er sagt, sørg for å sjekke med legen din fordi du må kanskje få mer eller mindre vekt avhengig av hvor du starter.

Kvinner som forventer tvillinger

Hvis du forventer tvillinger (og gratulerer hvis du er - mannen min er sjalu!) Bør du få 35-45 pund i løpet av svangerskapet. Dette gjennomsnitt ut til 1 ½ pounds per uke etter den vanlige vektøkningen i de første tre månedene.