Kardiovaskulær helse hos barn

Naturlige hjelpemidler for tørrhoste (Juli 2019).

Anonim

Hjertesykdom forblir dødsfallets første dødsfall i USA, og dreper om lag en halv million mennesker hvert år. Koronar hjertesykdom pleide å bli tenkt som en sykdom hos middelaldrende og eldre. I løpet av de siste tjue årene har det blitt stadig tydeligere at aterosklerose - skade på hjerteårene - begynner i barndommen. Nå er det beste tidspunktet for å gjøre endringer.

Med dette i tankene har American Heart Association etablert en komité for aterosklerose, hypertensjon og fedme hos unge (AHOY). Jeg er begeistret over at de har utgitt retningslinjer for kardiovaskulær helse hos barn i juli 2002. Retningslinjene er også rettet mot å forebygge diabetes, fedme, høyt blodtrykk og høyt kolesterol.

$config[ads_text] not found

Min melding til hjemmet for foreldre er å hjelpe barna til å tilbringe minst 30 minutter om dagen i aktivt lek (oppfordrer lek, ikke trening), for å gjøre klokt mat valg (inkludert minst fem porsjoner om dagen med frukt og grønnsaker, minst seks av fullkorn og andre komplekse karbohydrater, bytter til lavfett eller ikke-fett meieri etter 2 år, og unngår all eksponering for annenhånds røyk. Dette er gode retningslinjer for hele familien.