Ett nytt mors tips for amming

Amning – Hvordan var det at amme? | Änglamark (Juli 2019).

Anonim

To uker etter fødselen til min nå fem og en halv måned gamle sønn sendte jeg en e-postmelding til alle mine vennene mine med navnet The Inconvenient Truth. Formålet med e-posten var å fortelle dem alt jeg ønsket at jeg hadde blitt fortalt før fødsel (om arbeid, ikke å skremme, men å forberede dem), men enda viktigere om utfordringene med amming. Jeg leste et nylig innlegg av en venn av meg som påminnet meg om at jeg ønsket å dele min erfaring med andre mammas å være i håp om å gi dem den beste sjansen til å ha en god amming opplevelse.

$config[ads_text] not found

For det første er det mye samfunnstrykk rundt breastfeeding i dag. Moms er laget for å føle at hvis de velger å ikke amme, er de på en eller annen måte ikke gitt sitt barn den beste sjansen til livet. Selv om det er godt dokumentert at brystmelk er den mest næringsrik fordelaktige matkilden og spesielt designet for hvert barn, er det mange grunner til at amming kanskje ikke er det rette alternativet for deg og barnet ditt. Det er ditt valg om du skal amme eller hva du velger, uansett grunn, det er greit.

Jeg hadde valgt å amme godt før min sønn ble født. Jeg tok en klasse (som jeg anbefaler), lærte noen ting, gjorde litt ekstra forskning, men egentlig trodde jeg bare skulle måtte lide gjennom noen ømme brystvorter og presto min sønn, og jeg ville være i amming lykke. Vel, det er ikke akkurat det som skjedde. Mens amming er naturlig, har flertallet kvinner en tøff tid med alt fra sperren til melkeforsyningen. Jeg hadde en ganske tøff arbeids- og fødselserfaring, og til denne dagen tror jeg at amming er vanskeligere. Mens læreren i klassen min nevnte på et tidspunkt, bør du prøve å holde det ut i 6 uker til du gir opp som gjorde all den undersøkelsen jeg leste, de virkelig glassert over resonnementet. Hva jeg har skissert nedenfor er alt jeg ønsket hadde blitt fortalt før jeg begynte å amme så jeg var mer forberedt.

Ta en klasse - Dette er veldig viktig. Barnet vet ikke naturlig hvordan man skal låse og i motsetning til det som flest tror babyen ikke suger fra brystvorten. Barnet "låses" med topplipen rett over brystvorten og bunnlegget godt under brystet med tungen som skyver melken ut av brystvorten og inn i baksiden av babyens hals. Jeg synes det er viktig å forstå hvordan dette virker, slik at du kan visualisere hva du prøver å lære barnet ditt å gjøre. Siden du mest sannsynlig vil ta klassen før du fødes, vil du ikke ha en baby å trene med, men det gir deg en ide om hva som skal skje og noen tips og triks.

Slapp av - Stress hjelper ikke med å produsere melk, og hjelper ikke barnet til å føle seg komfortabel nok til å lære. For de første ukene mens du begge lærer og du jobber med å regulere melkeforsyningen, finn en komfortabel stol / rocker, i et rolig miljø og sykepleier der hver gang. Det hjelper også å bruke en pute for å støtte babyen din i de tidlige dager. Min favoritt er MyBrestFriend. Jeg likte også å spille beroligende musikk. Baby lullabies fungerer også bra, og babyen liker det.

Søvn - For å produsere nok melk trenger du nok søvn. Selv om det er vanskelig, prøv å blokkere distrahertene i verden og sov når babyen sover. Glem tøyet og arbeidet og fokus på søvn, noe som gir deg god melk, som din baby vil spise til tilfredshet og deretter sove lenger. Det er en flott syklus.

Spis riktig og drikke vann - Du brenner en enorm mengde kalorier i amming. Det er en fin måte å miste vekt raskt når du forlater sykehuset. Men for å produsere tilstrekkelig melk må du ta inn flere kalorier enn normalt. Protein er veldig viktig. Det er også viktig å drikke mye vann. Jeg anslår at jeg drakk 90 gram per dag. Amning er svært dehydrerende, så alltid ha et glass vann som er praktisk når du er sykepleier.

Omgir deg med støttende mennesker - De kvinnene som har mest suksess med amming, er omgitt av støttende mennesker. Ha din ektefelle, betydelige andre, vaktmester eller foreldre som allerede støtter deg i ditt valg til å amme, hjelpe deg gjennom de vanskelige tider. Jeg har også funnet det nyttig å ta dem til noen ammeklasser, ammingskonsulentavtaler og ammingstøttegrupper.